Aulas de Yoga

Vivemos as nossas vidas a um ritmo alucinante, sujeitos a estímulos constantes e exigentes, quer em dose quer em conteúdo. Estamos energeticamente mais sensíveis e com isso mais cansados física e mentalmente. Desta forma, é urgente resgatarmos momentos só nossos. Esse espaço dentro de nós, onde encontramos a quietude da mente e do corpo, esse silêncio do Ser que somos. O momento em que nos permitimos sentir, escutar, curar, relaxar.

O yoga é uma filosofia de vida e prática milenar, com centenas de milhões de praticantes. Procura trazer uma maior consciência do ser físico e espiritual, com o objetivo de alcançar bem-estar e harmonia.
O objetivo desta prática de yoga é dar-vos mais uma ferramenta para viverem com leveza e recetividade perante a vida. Equilibrar o plano físico, tónus muscular, ritmo respiratório, estados de consciência, plano energético e emocional. Um dos princípios da filosofia do Yoga é o santosha ou contentamento, estar contente pela oportunidade de ter nascido e de viver. Nesta prática vamos treinar esse contentamento, com compaixão, com aceitação.

AS AULAS E A PROFESSORA

Durante esta prática vamos trabalhar com técnicas de pranayama, asanas ou posturas de yoga, relaxamento e meditação.

O estilo de yoga destas aulas tem influência na Associação de Yoga Integral, mas também na Escola Sivananda. A prática de Yoga Integral é composta por um conjunto de técnicas provenientes de vários métodos e estilos de yoga, nomeadamente hatha yoga, raja yoga, karma yoga, tantra yoga, mantra yoga, etc e yogaterapia.

As influências do Reiki, de Plantas Medicinais, Ayurvédica, Aromaterapia, Astrologia e Astro Yoga, fazem com que estas aulas tenham também uma fusão de outros conhecimentos, trazendo consciência à forma como podemos equilibrar ou purificar cada chackra, através dos asanas, mantras, plantas, óleos essenciais, bem como alinhar-nos com os ciclos da natureza.

 

Aulas Presenciais em Sala
Centro Cultural Maloca (Penha de França):
Terças  e Quintas (20h10 - 21h30)

Yoga Shankara (S. Sebastião).
Sábados (10h30 - 12h)

Aulas Online e Privadas (Personal Yoga)
Por marcação

Aulas ao Ar Livre (Junho a Agosto)

JUNHO
Miradouro do Torel
Quartas (19:00 - 20:30)

Jardim da Cerca
Domingos (11:00-12:30)

JULHO
Miradouro do Torel
Quartas 13 e 27 de Julho (18:30 - 19:45)

Jardim da Cerca
Domingo 3 de Julho (11:00 - 12:30)

Jardim Gulbenkian (na entrada da Rua Marquês Sá da Bandeira)
Domingos 10/17/24/31 de Julho (11:00 - 12:30)

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